Уход за кожей вокруг глаз
Мы уже обрисовали достаточно полную картину того, что подразумевают под понятием уход за кожей лица, включая гимнастику и самомассаж. Однако уход за глазами все-таки нуждается в дополнительных процедурах.
Применение грима для глаз, даже туши на ресницы, повторяем, требует ежедневной и тщательной очистки на ночь (без мыла). Правильная и систематическая очистка кожи глаз предохраняет их от аллергической реакции раздражения, сухости и заболеваний. Даже при легкой раздражимости кожи век следует отказаться от применения декоративной косметики: грим может накладываться только на здоровые глаза.
Если не принимать во внимание наследственную предрасположенность и послеродовую пигментацию, а также побочные эффекты некоторых лекарств, неприятности с глазами в виде воспаления, отеков и теней могут быть вызваны невысыпанием или длительной напряженной работой. Кроме того, с годами кожа растягивается, теряет эластичность и под глазами появляются так называемые "мешки". За ночь жидкость, находящаяся в организме, скапливается под кожей, растягивая ее, и это также может вызвать отечность под глазами.
Специалисты рекомендуют избавляться от следов усталости несколькими простыми приемами самомассажа:
Приложить три средних пальца к векам, слегка надавить и подержать в таком положении несколько секунд.
Приложить выпуклые части ладоней обеих кистей на закрытые глаза, несильно, без нажима, со счетом до 10-15 (рис, 25). Затем снять ладони, открыть глаза и повторить 5-6 раз. Еще лучше делать это руками, смоченными холодной водой, после чего 2-3 минуты держать глаза закрытыми.
Трижды надавить подушечками указательных пальцев на переносицу у внутренних уголков глаз, затем приложить указательные пальцы к складке верхнего века, слегка надавить. Повторить три раза.
Рис. 25. Предоставляем глазам отдых
Помимо этого рекомендуется делать специальные упражнения:
1. Закройте плотно глаза, не морща лица, сосчитайте до трех, затем сразу широко раскройте глаза и поднимите их вверх, сосчитайте до трех, расслабьтесь. Чтобы при этом не морщить лоб, можно положить указательные пальцы на надбровные дуги. Повторить 3-5 раз.
2. Сомкните веки и поднимите глаза вверх, затем опустите глаза и поднимите веки. Выполняйте упражнения медленно, на четыре счета. Повторить 3-5 раз.
3. Сомкните веки, голову держите прямо. Медленно вращайте глазами сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Пауза. Повторить 5-10 раз.
После этого слегка погладить подушечками пальцев веки, открыть глаза и сделать несколько быстрых мигательных движений.
4. Положите ладони тыльной стороной на углы глаз и слегка натяните кожу к вискам. Далее прикройте глаза, оставив совсем узенькую щель между веками, и сосчитайте до 20. Потом (для отдыха) закройте глаза. Повторите упражнение 5-6 раз.
Чтобы усилить действие гимнастики для глаз, хорошо после нее провести полностью весь цикл самомассажа; если такой возможности у вас нет, проделайте самомассаж бровей, состоящий из щипков, точечных нажимов и вибрации. Все три движения проводятся по линии бровей в направлении от середины переносицы к вискам. Повторяя каждое из них 2-3 раза, можно в течение 1-2 минут достигнуть положительного результата - снять в этой области не только раздражение, но и болезненность, которая иногда служит причиной головной боли (рис. 12, 26). Для начала эти движения следует делать легко, осторожно, особенно тем, у кого в этой области повышена чувствительность. При дальнейшем применении самомассажа надбровных дуг ощущение чувствительности постепенно проходит, и тогда уже можно приступать к более интенсивным, но по-прежнему несильным движениям - сила в самомассаже вообще не нужна.
Рис. 26. Точечные нажимы
Как и гимнастика глаз, эти движения являются хорошим средством против утомления. Массаж бровей предназначается для женщин старше 25-30 лет, а с 30 лет рекомендуется непременно.
Различные маски и компрессы отлично помогают, если с кожей вокруг глаз возникают какие-то проблемы.
Далее
|