Кожа и вода

При умывании лица очень важна температура воды. Постоянное применение холодной воды, особенно в холодную погоду, ухудшает питание кожи, вызывая временное сужение сосудов и уменьшая кровоснабжение, так же, как горячая вода при длительном применении вызывает стойкое расширение поверхностных сосудов кожи и ослабляет их стенки, что ведет к потере кожей эластичности.

При сухой коже, когда выделение сала железами и без того ограничено, применение холодной воды, даже без мыла, еще больше препятствует салоотделению. Кожа, предрасположенная к сухости, также не выдерживает систематических умываний холодной водой и начинает сохнуть и шелушиться.

Что касается горячей воды, то она усиливает обезжиривание и сушит кожу. Однако это не значит, что при жирной коже следует умываться горячей водой, поскольку это ведет к расширению поверхностных кровеносных сосудов, к застою крови в коже, что может, в свою очередь, вызвать покраснение кожи носа, щек и т. п. Кроме того, горячая вода способствует расслаблению поверхностных кожных мышц, что в дальнейшем обусловливает дряблость кожи и появление морщин. Горячая вода не только смывает грязь и жировые наслоения, но еще и расширяет поры, понижает сопротивляемость кожи. Поэтому при любом типе кожи вполне достаточно мыть лицо горячей водой раз в неделю, вечером, после чего непременно ополоснуть его прохладной водой.

Практика показывает, что на жирную кожу хорошо влияет специальное вечернее умывание с теплой кипяченой водой и нейтральным мылом. После процедуры лицо споласкивают подкисленной (на 0,5 л воды 1-3 чайные ложки лимонного сока или на кончике ножа лимонной кислоты) или чуть подсоленной (на 0,5л воды 1 чайная ложка соли) холодной водой или водой комнатной температуры. Можно также проводить контрастное умывание, т. е. чередовать теплую воду с прохладной по несколько раз, всегда начиная и заканчивая эту процедуру прохладной водой.

Если кожа очень жирная, грубая, с большими порами, то продолжительность контрастного умывания можно увеличить за счет применения прохладной воды, но делать это следует постепенно, чтобы оно было приятным для кожи. Эта процедура может применяться не только как средство очищения кожи, но и для лечения. В последнем случае такое умывание проводится в течение 10- 15 дней, по возможности утром или за полтора-два часа до сна.

Умывание горячей водой противопоказано тем, у кого на коже лица имеются расширенные капилляры; это относится и к резким контрастным умываниям.

Из изложенного ясно, что систематическое применение и горячей, и холодной воды вредно для кожи. Так, жирную кожу можно мыть горячей водой раз в неделю в течение не более чем 1-2 месяцев. Затем вместо горячей воды рекомендуется теплая вода, с последующим умыванием прохладной водой.

Вечернее умывание теплой водой успокаивает нервную систему, ослабляет мышечное напряжение кожи, хорошо подготавливает организм ко сну, однако при этом нельзя забывать о том, что длительное применение только теплой воды никому не рекомендуется, а при сухой коже вообще противопоказано.

Лучше всего для умывания подходит вода комнатной температуры. Такая вода очень приятна для кожи, и даже обильные умывания ею не вызывают неприятного чувства глубокого охлаждения, которое бывает при умывании холодной водой. Вода комнатной температуры вызывает кратковременное сужение кровеносных сосудов, за которым следует их продолжительное расширение. Это способствует приливу крови к коже, что как раз и необходимо для улучшения ее питания.